ГДЗ по ОБЖ 6 класс учебник Смирнов А.Т., Хренников Б.О. номер 2.3

2.3. Подготовка и проведение лыжных походов Стр. 50 Проверьте себя 1. Для подготовки к лыжному походу нужна специальная тренировка которая выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе умение дышать холодным воздухом и не простудиться. Необходимо отработать определенные элементы прохождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодоление различных препятствий. Подготовка к лыжным походам должна учитывать основные опасные факторы 2. Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими надежными, нетяжелыми. Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в состав группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т.п.), примусы 3. Короткий световой день, низкая температура воздуха, сильный ветер глубокий снег После уроков «Особенности движения туристов лыжников на маршруте и режим похода» Если Вы собрались в лыжный поход, то помните, что Вас ждут снег и низкие температура воздуха. Поэтому снаряжение должно обеспечить Вам тепло и защиту от переохлаждения Подготовка к лыжному походу Обязательно возьмите с собой 1-3 пары валенок в зависимости от количества человек в группе. Валенки понадобятся для кухонных и костровых работ на привале, а также как запасная обувь на случай порчи лыжных ботинок. Их размер должен рассчитан на самую большую ногу в группе Имейте набор лыжных смазок, парафина для всех видов зимней погоды ( в том числе, и для оттепели), пробки для их растирания, жировую смазку для пропитки обуви и запасные крепления. Также рекомендуется брать с собой одну-две запасные лыжи Для более сложных лыжных походов необходимо наличие специальной (двухслойной) палатки и переносной печки

Перед походом рюкзак, палатку, одежду, обувь обработайте водоотталкивающими средствами для защиты от грязи и воды. Если маршрут проходит по местам, где много кровососущих насекомых, то пропитайте палатку и одежду репеллентами Обувь пропитывается жировой смазкой и при необходимости растягивается по ноге. Для этого ботинки нужно подержать десять минут в горячей воде (50-55 градусов). Вынув ботинки из воды, в них вкладывают стельки и горячими надевают на ноги (на одну-две пару толстых шерстяных носков) Похолив в ботинках час-два их снимают, набивают бумагой и смазывают Пропитку обуви проводят при небольшом нагревании Для лыжного похода у туристов должно быть следующее Личное снаржение Куртка утепленная синтепоновая (2-х или 3-х слойная) Брюки (легкие, непродуваемые, прочные), утепленные штаны Лыжная шапочка Свитер (шерсть, полар) Водолазка или тельняшка (шерстяч2“\ — 2 шт Термобелье Ботинки туристские (жесткая подошва, носок и пятка, пропитать кремом) Шерстяные, хлопчатобумажные носки по 3-4 пары Маска ветрозащитная, носовой платок Лыжные ботинки с войлочными стельками внутри. На два размера больше обычной обуви «Фонарики» для защиты ботинок Перчатки, варежки Термос 0 5-1 читра Туалетные пренадлежности Миску, ложку, кружку Лыжи, палки Рюкзак, спальный мешок (температура «Экстрим» до минус 20-30 градусов)

Личный ремонтный набор (иголки, нитки) Электрический фонарик Групповое снаряжение Специальная палатка Легкая носимая печь Пила, топоры, лопаты, варочная посуда, ведро (или кастрюли), половник тросик Аптечка Веревки, свечи, спички (в термоупаковке), сухое горючее Имейте в запасе ремонтные наборы лля ремонта поломок! Режим дня. специфика движения Режим дня лыжника в походе зависит от продолжительности светового дня морозов и необходимости траты большего количества времени на разбивку лагеря и утренние сборы (в отличии от пеших походов). При низких температурах рекомендуют выходить на машрут не ранее 9-10 часов утра, а также сокращать малые привалы При движении по готовой лыжне общий темп определяется по скорости наиболее «тихоходного» лыжника. Помните, что следует избегать резких рывков. Периодическое перегревание и охлаждение на морозе опасно для здоровья. А на маршруте не всегда будут условия, чтобы сменить и высушить промокшую от пота одежду. При движении по снежной целине темп группы определяется скоростью прокладки лыжни Есть несколько вариантов прокладки лыжни. В большой группе целесообразно выделить команду из сильных туристов для тропления лыжни Либо организовать поочередное движение. Пока одна группа отдыхает другая прокладывает лыжню. А затем отдохнувшие турист! ^^гоняют товаришей. а те останавливаются на отдых На участках с глубоким снегом и тяжелых рюкзаках применяют поочередное тропление без рюкзаков. А пробив лыжню, турист пропускает группу возвращается за рюкзаком и нагоняет товарищей Порядок движения на лыжном спуске должен обеспечивать безопасность группы и учитывать возможности каждого лыжника. Очередность спуска путь определяет руководитель