ГДЗ по Биологии 9 класс учебник В.В. Пасечник, А.А. Каменский, Г.Г. Швецов, З.Г. Гапонюк номер 172

стр.172 Проверьте себя 1. Количество энергии, необходимое человеку для осущест вления жизнедеятельности, очень сильно колеблется в зависимости от многих условий: температуры окружающей среды, времени, прошедшего с последнего приёма пищи, возраста, пола, интенсивности физических нагрузок и др 2. Для каждого человека характерны определённые энергетические затраты. Эти показатели учитывают при расчёте норм питания, в которых указывают количество основных питательных веществ необходимых для полного восполнения энергетических затрат соответствующее возрастным и иным группам людей (в зависимости от вида трудовой деятельности или состояния здоровья), за определённый период времени. Чаще всего рассчитывают суточные нормы питания. При любой нагрузке на организм его энергозатраты возрастают 3. Потребляемые человеком пищевые продукты должны полностью покрывать затраты энергии. Набор продуктов, содержащих питательные вещества в количестве, достаточном для удовлетворения энергетических потребностей в соответствии с нормами питания называют пищевым рационом. При составлении пищевого рациона нельзя забывать, что пища должна быть разнообразной и включать в себя белки, углеводы, жиры, витамины и минеральные соли. Кроме того, при составлении пищевого рациона должна учитываться усвояемость пищи, так как примерно 16 % её не усваивается 4. Рациональное питание - фактор — укрепления — здоровья Несоблюдение режима питания, переедание, увеличение в рационе доли мучных продуктов ведут к нарушению углеводного и жирового обменов, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Избыток углеводов, поступающих с пищей, приводит к образованию жиров откладывающихся в подкожной жировой клетчатке. Каждый человек имеет оптимальный вес, который определяется его ростом, полом возрастом. Однако неправильное питание может стать причиной Изменения веса человека как в одну, зак и В дру:ую сторону в зависимости от того, какой процесс обмена (пластический или энергетический) становится преобладающим

5. Одним из самых распространённых симптомов нарушения обмена веществ и одновременно заболеванием является ожирение. Ожирение ведёт к повышенному риску возникновения сахарного диабета гипертонической болезни и других заболеваний, связанных с наличием избыточного веса. Оказывается, в богатых промышленно развитых странах ожирением страдает каждый пятый мужчина и кажлая третья женщина. В бедных странах — наблюдается противоположная картина. Там людям есть просто нечего, и многие страдают дистрофией - заболеванием, связанным с недостаточным поступлением в организм питательных веществ, особенно белка Дистрофия характеризуется повреждением клеток и межклеточного вещества, в результате чего изменяется функция органа 6. Пример. С представленным мнением нельзя согласиться, так как продукты мясного происхождения содержат множество уникальных и незаменимых компонентов, в том числе белков. жиров, углеводов витаминов Подумайте Ответ: Рацион всех людей должен быть сбалансированным. При умственном труде необходимо потреблять больше витаминов, а при физическом — богатой углеводами, белками и жирами пищи