ГДЗ по ОБЖ 6 класс учебник Смирнов А.Т., Хренников Б.О. номер 3.2

3.2. Акклиматизация человека в различных климатических условиях Стр. 72 Проверьте себя 1. Акклиматизация — это процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим условиям. В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям, чтобы обеспечить постоянство внутренней среды (температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т. п.) 2. Отмечено, что здоровые, закалённые люди, обладающие хорошей физической подготовкой, быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования. Кроме того, более успешной акклиматизации способствует умение человека изменить свой режим жизни, одежду, питание и привести их в соответствие с новыми условиями, используя опыт местных жителей 3. Чтобы избежать этик и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свои режим к местным климатическим условиям. Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей В жару лучше надевать одежду светлых тонов из хлопчатобумажной ткани на голове носить легкий белый головной убор. В жаркий день надо чаще быть в тени, в самое знойное время (с 13 до 16 ч) можно поспать. Нельзя чрезмерно увлекаться загаром. Лучше загорать в утренние часы с постепенным увеличением лозы солнечных ванн Чтобы быстрее акклиматизироваться, очень важно соблюдать водно-солевой режим, при котором обеспечивается нормальное соотношение между количеством поступающих в организм и выводимых из него воды и минеральных солей. В жару пить надо не только для того, чтобы утолить жажду, но и чтобы возместить потерю воды и минеральных солей, которые вместе с потом уходят из тёла. Пить нужно медленно, небольшими глотками Можно пить минеральную воду, хорошо утоляет жажду чай 4. (индивидуально)